小雪过后~不要只是保暖,不要忘记预防两件事

小雪过后~不要只是保暖,不要忘记预防两件事

2019年11月22日
农历 十月二十六 小雪
小雪雪降湿燥来,
早卧晚起要双防,
保护心脑先温脚,
丹参山楂血黏降。
小雪时节,气温开始逐渐下降,北方地区的雨水开始变成雪水,南方地区也开始进入一年中的湿冷季节。
小雪节气是寒潮和强冷空气...
2019-11-23
齐齐哈尔养生胃病患者的食物选择

齐齐哈尔养生胃病患者的食物选择

注意一:戒刺激性的食物
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
注意二:戒酸性食物
酸度较高的...
2019-11-23
暖冬保健做到这两点,将旺盛的内热转化为平滑肌瘤调理的“火力”

暖冬保健做到这两点,将旺盛的内热转化为平滑肌瘤调理的“火力”

“感觉今年格外的容易上火,口腔溃疡一直没好,鼻子里面干疼,喉咙也疼。”
“有点失眠,睡着了也不踏实,晚上老做梦”
“嘴巴发干发苦,口气重,还老便秘,容易上火,痔疮还发了”
“白带发黄,有臭味,还痒,反反复复的,折磨人”
“明明今年是个暖冬,...
2019-11-23
胃病对老年人不好。多吃这些食物,你的胃就会放松和健康。

胃病对老年人不好。多吃这些食物,你的胃就会放松和健康。

伙伴们现在生活在快节奏的在当下社会里,很多伙伴们的肠胃都不是很好,因为我们的工作任务都是相当的繁重,甚至于每天都会加班到很晚,没有多余的时间自己做饭,长期吃外卖,给肠胃造成了很重的负担。
肠胃不好是可以调理好的,多吃些对胃比较友好的食物,久...
2019-11-23
如何吃山药?

如何吃山药?

山药好东西啊,可以炖汤可以炒菜,但这些普通吃法题主肯定是知道的,接下来我介绍一个特殊点的吃法,做成山药饼,还可以给宝宝做小零食。宝宝山药饼食 材
淮山 150克
面粉 200克
鸡蛋 1个
调 料
糖 5g/ 安琪酵母 5g
做 法
1.淮...
2019-11-23
凤凰台街道党群服务中心举办“全民营养知识”冬季养生主题讲座

凤凰台街道党群服务中心举办“全民营养知识”冬季养生主题讲座

伴随着人民物质生活的极大丰富,因不健康的饮食方式引起的各种慢性病也层出不穷。如何科学合理地搭配膳食、均衡营养成为大家普遍关心的话题。初冬时节,为了让社区居民学会更加健康的生活方式,提高养生保健意识,11月23日,凤凰台街道党群服务中心特邀郑...
2019-11-23
“齐齐哈尔养生”咳嗽、咽干、痒?用它烧水喝,特别有用!你厨房里有。

“齐齐哈尔养生”咳嗽、咽干、痒?用它烧水喝,特别有用!你厨房里有。

冬季气候干燥,很多人都会遇到喉咙干痒、咳嗽之类的小毛病,反反复复的,很是难受。
萝卜煮水——消食、祛痰萝卜煮水,可缓解痰多刺激咽喉引起的咳嗽。
这个方子,适用于消化不良、食积内停、生痰且化热者(表现为咳嗽伴随痰绵绵不断,脘腹胀满、嗳气,食欲...
2019-11-23
如何每天调节高血压更好?

如何每天调节高血压更好?

感谢邀请!
关于高血压的调理,正好前些天我听隔壁叔叔聊天,说了一些降血压的经历,在这里也分享一下给大家吧!今年62岁的王叔叔,最近频繁出现头晕头痛的情况,严重的时候甚至直接晕倒。虽然过后不久可能也会恢复正常,但是老伴不放心,陪着他来到医院做...
2019-11-23
手热常由阴虚火旺引起,手干燥常导致气血虚弱,握手是最常见的原因。

手热常由阴虚火旺引起,手干燥常导致气血虚弱,握手是最常见的原因。

中医看 病,往往先从手看起,因为手不仅是人体的重要器官,还是人体健康的“显示器”,从手的细节可以了解整个身体的健康状况。
手凉——脾肺虚、气血弱、三焦经络不通
入冬后,很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况,女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力...
2019-11-23
熬夜经常如何保护视力健康?哪些食物对眼睛有益?

熬夜经常如何保护视力健康?哪些食物对眼睛有益?

在日常中,若总是频繁地熬夜,会消耗掉大量的眼部营养,日常应多吃含有护眼成分的食物,以及时补充眼部所需营养。其实,一些常见的食物就能够补充眼部所需营养,例如以下这些食物。
一、含有花青素的食物
富含花青素的食物,例如紫薯、蓝莓、黑加仑、蔓越...
2019-11-23
如何调整老年慢性支气管炎患者的饮食结构?多吃这三种食物很容易加重疾病。

如何调整老年慢性支气管炎患者的饮食结构?多吃这三种食物很容易加重疾病。

​慢性支气管炎的主要症状是咳嗽、咳痰和喘气。这三种症状会消耗病人的一部分的健康。因此,慢性支气管炎患者需要在饮食上多加注意,防止营养不良。今天,让我们来看看慢性支气管炎患者的饮食?
慢性支气管炎患者应该怎么吃?新鲜蔬菜如卷心菜、菠菜、油菜、...
2019-11-23
饮食和保健方面的经验分享:老年人应该不贪吃七样东西

饮食和保健方面的经验分享:老年人应该不贪吃七样东西

我们老年人的日常饮食一定要合理适度,才能保证身体摄入各种营养物质,而使身体保持健康。
在饮食方面要做到七不贪:一、不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱。易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。
二、不...
2019-11-23
如何清洗干燥的指甲油

如何清洗干燥的指甲油

随着社会的水平的不断提高,人们对美的要求越来越高,美甲也是许多爱美人士的爱好之一,但是有许多人没有掌握一些好的卸甲油方法会让其变得很麻烦,其实可以借助透明指甲油、香体喷雾、肥皂、洗衣液、水性胶水、卸甲巾等来帮助卸掉,有需要的朋友们可以试一试...
2019-11-19
健身初学者训练计划

健身初学者训练计划

对于健身初学者来说,应该制定一个比较详细的计划,比如说首先应该在心理方面做好准备,这样有助于未来健身过程当中的心理承受能力,避免因为国内的情况而半途而废,另外在新手健身的时候,一定要进行适度的热身,这样能够预防运动损伤力量训练室,初学者比较...
2019-11-19
我的脸上有瘀伤和肿块怎么办?

我的脸上有瘀伤和肿块怎么办?

碰撞产生的伤害是比较强烈的,多数情况下都容易造成软组织挫伤或者骨折等现象,而轻微碰撞可能对软组织产生机械性压迫,导致撞伤部位红肿淤青等等,如果是在脸部就会给人们的形象带来一定的打击,因此,处理撞伤是非常有必要的,那么,脸上碰了块淤青和肿块怎...
2019-11-19
什么是减轻鼻子肿胀的最快方法

什么是减轻鼻子肿胀的最快方法

鼻子在出现鼻甲肿大的情况下,就会引发出水肿的情况发生,而且还会导致患者出现鼻腔堵塞的现象,让患者的正常呼吸受到影响,患者在出现这种疾病的时候一定要及时的进行治疗,只有对其进行完全的消肿,才可以让疾病得打恢复,那么鼻甲肿大的时候鼻子消肿的最快...
2019-11-19
你晚上饿的时候可以减肥吗?

你晚上饿的时候可以减肥吗?

现在想要减肥的人有很多,以前是女性爱美才会减肥,而如今肥胖的人越来越多,大家都知道肥胖会对身体有很多危害,所以减肥群体的人数与日俱增,随着减肥成为流行,减肥方法也是五花八门,不过总结一下无非是运动减肥、节食减肥、药物减肥和手术减肥几种。有些...
2019-11-19
如何让鼻子快速通气

如何让鼻子快速通气

当我们感冒的时候,我们就会发现鼻子出现了堵塞的情况。这种情况会严重的影响我们的呼吸,让我们非常的困扰。那么,有没有什么方法可以让我们的鼻子快速的通气呢?其实一些小妙招是可以帮助大家的。下面我们就来介绍几种方法,帮助大家缓解鼻子堵塞的情况。一...
2019-11-19
婴儿食品补充蛋糕的做法是什么?

婴儿食品补充蛋糕的做法是什么?

婴儿在成长发育期间身体需要更多的营养来供给身体所需要的养分,而婴儿到了6-19个月就可以添加辅食来满足婴儿身体所需要的营养,而蛋糕是生活中比较常见的美食,蛋糕的营养价值丰富,而且容易消化,可以制作给婴儿做辅食,而婴儿辅食蛋糕的做法也很简单,...
2019-11-19
如果我的孩子有大牙,我该怎么办?

如果我的孩子有大牙,我该怎么办?

很多父母不太注意孩子的牙齿健康,不会教育孩子养成良好的刷牙习惯,另外孩子在吃东西方面经常会出现错误,长期如此的话,孩子的牙齿就容易出现蛀牙,然后牙齿里面会出现空洞的地方,这种地方很容易出现污垢,尤其容易出现食物残渣,所以危害很大,那么有哪些...
2019-11-19
如何用熟油蘸芝麻

如何用熟油蘸芝麻

芝麻酱想必大家都不陌生,是生活中常用酱料之一,在凉拌菜或是涮火锅中经常能用到,味道鲜美,含有着芝麻的营养的价值,受到很多人的喜爱。但是很多人都觉得芝麻酱有些浓稠,不好食用,那么芝麻酱怎么用熟油稀释?下面随小小编一起来看看芝麻酱相关的知识吧。...
2019-11-19
吃山药有什么危害吗?

吃山药有什么危害吗?

山药是日常生活中常见的一种食物,我们平时在做粥,炒菜中常常加入山药,十分好吃,也可以蒸着吃。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。肠胃不好的人可以吃山...
2019-11-19
要成为一个男人,你应该完美地解释“8”

要成为一个男人,你应该完美地解释“8”

男人最诱人的地方就是腹部的腹肌,这绝对是女性杀手必备的武器。但是现在啤酒肚的人比比皆是,赶紧动身起来锻炼出一身的肌肉吧!1.触膝卷体训练部位:热身动作,燃烧腹部脂肪站直挺身,选择你所能举起的最重哑铃,双手将其握紧,屈臂向上约60~90度,运...
2019-11-19
单手上拉,掌握

单手上拉,掌握

单手引体向上是一种难度相对比较大的运动,简单来说就是用一只手的力量完全不借助身体的惯性摆动和其他外力完成引体向上,这就要求训练者有非常好的臂力才行。一、训练方法每天给自己定个量,比如10个或12个。第一步,做正规的引体向上,在不受伤的前提下...
2019-11-19
瘦腰4妙招的最快方法可以抑制腰部脂肪的形成

瘦腰4妙招的最快方法可以抑制腰部脂肪的形成

就拿小编来讲冬天最怕就是腰粗,很多漂亮的衣服都不能穿,而且冬天腰上最容易上赘肉,又不容易减下来,不是方法不对而是冬天实在不想动,针对这些易肥胖又懒得动的朋友小编今天教大家几招瘦腰方法。...
2019-10-27