邓铁涛八段锦及深度解析

邓铁涛八段锦及深度解析

最近,由于与世隔绝,许多朋友整天呆在房间里,躺着的时候刷手机,坐着吃瓜子,不晒太阳,也不锻炼。身体长期无所事事不仅会降低免疫力,还会滋生无聊、抑郁或焦虑,这对身心健康有害。104岁的中医大师邓铁涛老师于2019年1月去世,他坚持练八段锦50...
2020-02-17
舌头两侧为什么会有一排齿痕?可能是脾虚了,应该怎么调理?

舌头两侧为什么会有一排齿痕?可能是脾虚了,应该怎么调理?

去看医生时,医生会让病人伸出舌头。通过观察舌苔,他可以判断自己是否健康。舌头是身体的晴雨表,舌头不同状态反映的问题也可能不同。有些人照镜子时会发现舌头两边都有厚厚的牙印,但他们不知道为什么会形成牙印。舌头上的牙印在肥胖人群中更常见。...
2020-02-17
甘草有哪些功效,你都知道吗

甘草有哪些功效,你都知道吗

甘草是一种常用的中药,因其甜味而得名。由于甘草具有“多味杂陈”的特点,在神农本草经典中被列为上品。古今无数的中药方剂中,大多数都配有甘草。从方剂“君、臣、佐、使”的配伍来看,甘草是最常用的“致病药”,可用于监管一些性情暴戾或懒惰的药物。...
2020-02-17
鸡身上这东西是个宝,到菜市场我就买,孩子“积食”吃了好

鸡身上这东西是个宝,到菜市场我就买,孩子“积食”吃了好

孩子们是贪吃的,当他们遇到喜欢吃的东西时,他们总是毫无节制地暴饮暴食,经常由于消化不良导致“食物堆积”。当我还是个孩子的时候,当我吃得不好的时候,我的家人用一种当地的方法磨碎一种叫“鸡内金”的东西给我吃。它真的有效。我一直不知道它是什么,以为它是中药,后来才知道鸡内金。...
2020-02-17
三高患者吃南瓜、南瓜子能降血压?营养师:控制量吃没坏处

三高患者吃南瓜、南瓜子能降血压?营养师:控制量吃没坏处

三高是指高血压、高血糖和高血脂。近年来,越来越多的人患有一种慢性病。有些人病得很重,会合并两种慢性病,如以糖尿病为基础的高脂血症。对于这类患者,应注意控制病情,积极配合医生治疗。平时也注意吃食物,避免添加...
2020-02-16
血脂高如何养生?少吃3种肉,多喝1种水,血液更畅通

血脂高如何养生?少吃3种肉,多喝1种水,血液更畅通

在日常生活中,我们应该坚持良好的生活习惯来维持身体,从而保持稳定的血脂水平。许多人血脂偏高,可能导致血管负荷增加,甚至长时间形成血管壁血栓。随着时间的推移,它也可能导致血管堵塞和狭窄,并增加严重后果的可能性。...
2020-02-16
俗语说“吃饭大汗,一生白干”,是什么意思?

俗语说“吃饭大汗,一生白干”,是什么意思?

古人没有手机和电视,交通网络也不发达。他们大部分时间都花在阅读和学习上。他们经常可以从一些共性中找出规律,总结出深刻的真理,并把它们组织成易于理解和传承的谚语,供后代参考。一些俗语中不乏夸张,这使得许多人因为俗语本身的夸张而忽略了它们的含义。...
2020-02-16
老年人请注意:粗粮多、水不够、扔蛋黄,这几个饮食毛病得改

老年人请注意:粗粮多、水不够、扔蛋黄,这几个饮食毛病得改

我把门诊老年人饮食中常见的错误总结为12个字:粗粮多,蛋白质少,水不够,蛋黄扔掉。一位不喜欢吃东西的父亲在粗粮诊所遇见了他。他患有厌食症,因为他每天早上都吃女儿做的厚厚的燕麦片。粗粮富含膳食纤维,老年人可以通过吃一些含有膳食纤维的食物来促进肠道健康。...
2020-02-16
喉咙有痰,咳不出咽不下,怎么办?

喉咙有痰,咳不出咽不下,怎么办?

尤其是刷牙的时候,这种情况会很明显,但是一个人不能长时间咳嗽而不咳出东西来。有些人还会吃一些化痰产品,排痰后会感觉更舒服。我们都知道,当人们感冒时,他们容易咳嗽,但他们都咳出痰来。如果没有原因,他们会咳嗽,但他们不能一直咳出痰来。发生什么事了,我们该怎么办?...
2020-02-16
吃生姜对糖尿病患者有所帮助吗?

吃生姜对糖尿病患者有所帮助吗?

生姜对糖爱好者的血糖没有特别的帮助,也没有权威的实验和数据证明它有助于稳定血糖。一些朋友可能会提到生姜中的特殊成分“姜辣素”有助于降低血糖。在一些实验中,它们可以缓解血糖的升高。然而,必须注意的是,目前在动物身上的实验可以达到这种效果。...
2020-02-16
疫情期间,更要好好吃饭!这份“新冠肺炎防治膳食指南”教你在家吃得更健康

疫情期间,更要好好吃饭!这份“新冠肺炎防治膳食指南”教你在家吃得更健康

不要出去,不要出去吃饭...在新的冠状肺炎流行期间,许多人呆在家里,同时探索他们作为“厨神”的潜力一个人应该如何安排自己在家做饭的饮食,以便吃得更有营养和健康?如何避免特殊时期的食品安全问题?如何提高轻度或重度疾病患者的免疫力?保留这份“新皇冠肺炎防治餐”...
2020-02-16
茶不能乱喝,喝茶也要分年龄

茶不能乱喝,喝茶也要分年龄

喝茶不仅是我国的传统饮食文化,而且对我们的健康有益。长期坚持喝茶可以起到延缓衰老、保持健康、增强身体免疫力等作用。然而,你喝的茶越多越好。茶应该根据季节和年龄来喝。在不同的季节喝不同的茶自然会要求不同年龄的人喝不同的茶。不同的年龄,不同的体质,...
2020-02-16
这6种药可能让血糖失控,糖友经常会用到,赶紧看看,你有没有

这6种药可能让血糖失控,糖友经常会用到,赶紧看看,你有没有

患有2型糖尿病的朋友很有可能同时有其他健康问题,如高血压、高血脂等。、或其他需要药物控制的疾病,其中一些疾病会升高血糖并使血糖难以控制。请注意以下7种可能影响血糖的药物请注意,这并不是说你不能服用这些药物,而是要在医生的指导下找到最好的。...
2020-02-16
吃安眠药会上瘾?根治失眠其实应该这样做!

吃安眠药会上瘾?根治失眠其实应该这样做!

安眠药是许多失眠症患者的首选,甚至是生活必需品。如果你停止偶尔服用或停止服用,你的心会感到不安,形成一个“失眠-服用安眠药-改善失眠-停止服用它们-折磨你自己-继续服用安眠药-改善失眠”的恶性循环失眠没有得到改善,但服用的药丸数量有所增加。直到医生不愿意开这么多药,他们才发现。...
2020-02-15
张家口康保这个季节,适合吃这些食物,可惜很多人不知道

张家口康保这个季节,适合吃这些食物,可惜很多人不知道

从2020年2月14日开始,张家口康保天气多云。今天最高气温为-14℃,最低气温为-25℃,风向和风速从微风到西北风为3-4级,降雨概率为17%。通过大量的观察和实验研究表明,天气因素对人体衰老有很大的影响,科学倡导的适应四季不同天气的方法是科学的。...
2020-02-15
白开水泡它,堪比天然“安眠药”!睡前1杯,让你呼呼大睡到天亮

白开水泡它,堪比天然“安眠药”!睡前1杯,让你呼呼大睡到天亮

人们认为睡眠是生活活动必须经历的一种状态,甚至是大脑的另一种工作模式。目前,对睡眠更简单、更直接的定义是,大脑迫使一些过度兴奋的神经细胞“平静”,以便重新组织信息需求,只留下一些不太兴奋的神经细胞在白天继续工作。睡眠是人类最重要的生活。...
2020-02-15
面条馒头升糖比米饭高,掌握这6个小妙招,就可放心吃

面条馒头升糖比米饭高,掌握这6个小妙招,就可放心吃

面条、馒头、馒头、饺子等是北方的主食,它们的糖指数比大米高,更容易引起血糖波动。然而,对于许多北方的糖爱好者来说,意大利面是不能放弃的。就连喜欢吃糖的人也反应说,如果他们不吃饭,他们会觉得无聊,觉得饭还没吃完。那么,爱吃意大利面的糖爱好者应该如何降低他们的糖指数呢?...
2020-02-15
主食会升高血糖吗?为什么改成粗粮还会升血糖?营养师:吃法不对

主食会升高血糖吗?为什么改成粗粮还会升血糖?营养师:吃法不对

主食是三餐必不可少的食物。如粥、面食、米饭等。,是常见的主食然而,一项研究发现,如果人们经常吃精制白米面条这种主食,他们也会增加患2型糖尿病的风险。吃主食真的会提高血糖吗?主食含有更多的碳水化合物。根据营养比较,碳水化合物含量为...
2020-02-15
十二经脉之手少阳三焦经,三焦不通是很慢性病等顽疾的常见病根

十二经脉之手少阳三焦经,三焦不通是很慢性病等顽疾的常见病根

我们说经络是经络的总称,是人体气血运行的通道可以想象,经络对人体非常重要。今天,让我们来谈谈《十二经·寿少阳三焦经》什么是“三交”?三焦是六腑之一,可以理解为包含五脏六腑的“容器”。元气通过三焦传递到所有的脏腑,所以三焦与其他器官相通。...
2020-02-15
疫情期间在家应该怎么吃?

疫情期间在家应该怎么吃?

只要你吃得健康,低脂肪或低碳的饮食是好的!每个人都躲在家里。除了愤怒和现场监控,他们肯定面临着“今天吃什么”的终极折磨。第一条信息可以给你一些关于日常饮食的建议。低脂肪饮食更好吗?低碳水饮食更好吗?不查阅文献的人会在两者之间做出选择,显然他们可以兼顾两者...最近的研究发现...
2020-02-15
超市常有的3种食物,美容养颜、滋润皮肤,好吃又不贵

超市常有的3种食物,美容养颜、滋润皮肤,好吃又不贵

黑木耳含有丰富的纤维素和特殊的植物胶,能促进胃肠蠕动,促进肠内脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到减肥的作用黑木耳中还有一种核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,缓解动脉硬化,对冠心病和动脉硬化患者非常有益。这...
2020-02-14
身体这1平衡若被打破,得痛风是迟早的!牢记远离3种食物,能延缓

身体这1平衡若被打破,得痛风是迟早的!牢记远离3种食物,能延缓

许多人一夜之间关节红肿、发热、疼痛,甚至无法下来,严重影响了他们的日常生活。所有这些的罪魁祸首是痛风。在古代,人们把痛风称为白虎节它引起的疼痛被比作老虎的咬伤。在医学上,痛风是一种常见的急性关节炎,患者通常在夜间会突然出现关节痛。运行特性...
2020-02-14
7种有益于免疫力的食物,您吃对了吗?

7种有益于免疫力的食物,您吃对了吗?

这些食物在人体免疫中起着重要作用。作者:伊莲来源:医学领域的研究表明,高科技医疗技术可以减少10%的患者过早死亡,而健康的生活方式可以以很少的成本减少70%的患者过早死亡。因此,“最好的医生是他自己,最好的处方是知识,最好的药物是时间。”...
2020-02-14
维C与钾含量特高的这种水果,不能吃的肾友还真不少

维C与钾含量特高的这种水果,不能吃的肾友还真不少

周迅肾内科原主任医师有一种水果,其特点是维生素C含量极高。它的维生素C含量是水果中最高的。它的维生素C含量实际上是苹果的70倍,是梨的100倍。它的钾含量也很高。它的钾含量是所有水果中最高的。然后,它来了...
2020-02-14